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彰化縣員林地政事務所

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為促進同仁身體健康,員林地政事務所辦理「肩頸痠痛的自我保健」教育訓練
  • 發布單位:
    第一課
  • 發布日期:
    109/09/30 
  • 聯 絡 人:
    王小姐 
  • 聯絡電話:
    (04)8320310#113 
為促進同仁身體健康,提升辦公效率及效能,員林地政事務所於109年9月30日所務會議後辦理教育訓練,邀請「絡益體態保健中心」的負責人張俊詳老師講授「肩頸痠痛的自我保健」,內容相當精采。 
張俊詳老師提到現代人工作生活離不開電腦或手機,形成電腦族或低頭族,由於長期不正確的姿勢,高達60-70%的人有肩頸痠痛的問題。尤其辦公室同仁更容易有肩頸痠痛的情況,張老師特別針對此種情形現場示範教學,並提出4個肩頸保健方法,以緩解痠痛問題,分別是「縮下巴運動」、「頭部側彎運動」、「下斜方肌肌力訓練」、「胸大肌牽拉運動」。另外並帶領同仁實地操作「仰頭拉手操」、「擺頭捏頸按摩」、「椅牆鎖骨按摩」等技巧,最後張老師傳授簡易刮痧,讓同仁受益良多。 
員林地政事務所陳易宏主任表示:我們的身體機能會隨年齡增長而老化退化,在還未發生之前就要先自我保健以外,且能從學習中獲得幫家人舒緩身體不適的知識與技巧;並以汽車需要「定期保養」為例,期勉同仁在努力工作之餘更要注重身體的保養與健康。 
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